Planejar refeições fora de casa
Planeje refeições saudáveis em restaurantes e ao fazer escolhas alimentares fora de casa.
Estratégias para competição
Manipulação da ingestão de carboidratos e sódio, ajustes na hidratação e na suplementação para atingir o pico de desempenho na competição.
Avaliação da tolerância alimentar
Elaboração de plano alimentar que exclua alimentos que possam causar desconforto digestivo ou inflamação.
Aprenda a comer de forma saudável sem mudar seu estilo de vida.
Aprender a comer de forma saudável não significa necessariamente mudar radicalmente seu estilo de vida. É possível fazer pequenas mudanças na dieta e ainda assim colher benefícios significativos para a saúde. Algumas dicas simples incluem aumentar o consumo de frutas e vegetais, optar por alimentos integrais em vez de processados, reduzir o consumo de açúcar e sal, beber mais água e evitar frituras. Além disso, é importante manter um equilíbrio e moderação na alimentação, sem eliminar completamente alimentos que gosta. Com essas mudanças graduais e sustentáveis, é possível melhorar a saúde e qualidade de vida a longo prazo.
Problemas no equilíbrio alimentar?
Você não está sozinho. Nós podemos te ajudar!
Encontrar um equilíbrio nutritivo pode ser um desafio para muitas pessoas, mas a boa notícia é que nós podemos te ajudar! Podemos desenvolver um plano alimentar equilibrado, levando em consideração suas necessidades nutricionais, preferências alimentares e estilo de vida. Com orientação e suporte adequados, é possível alcançar uma dieta saudável e sustentável a longo prazo.
C0mo podemos te ajudar?
Podemos lhe ajudar a alcançar seus objetivos de saúde e nutrição, fornecendo orientação personalizada e adaptada às suas necessidades individuais. Isso inclui desenvolver um plano alimentar adequado, identificar deficiências nutricionais, oferecer opções de alimentos saudáveis e monitorar seu progresso ao longo do tempo.
Consultoria nutricional
Desenvolvemos um plano alimentar individualizado e adequado às necessidades nutricionais de cada indivíduo.
Nutrição esportiva
Estudo e desenvolvimento de estratégias nutricionais específicas para atletas e praticante de atividades físicas.
Suplementos e vitaminas
Complementar e suprir necessidades nutricionais específicas, como aumento da massa muscular ou prevenção de deficiências de nutrientes.
Perder peso
Mudanças na alimentação e no estilo de vida para reduzir o excesso de peso corporal e melhorar a saúde e bem-estar geral.
Encontrar equilíbrio pode ser difícil, mas com uma alimentação saudável é fácil
Encontrar um equilíbrio nutricional pode ser desafiador, mas é possível adotar hábitos alimentares saudáveis sem fazer grandes mudanças na dieta. Pequenas alterações, como aumentar o consumo de frutas e vegetais, escolher opções integrais e reduzir o consumo de açúcar e sal, podem fazer uma grande diferença.
Consultoria para empresas de suplementos
Consultoria para empresas de suplementos alimentares. Auxiliamos na pesquisa e desenvolvimento de produtos adequados para o público-alvo.
Acompanhamento multidisciplinar
Equipe que trabalha com outros profissionais da saúde, médicos, fisioterapeutas e treinadores físicos. Suporte integrado ao indivíduo.
Modulação e controle hormonal
Trabalho que avalia e controla a produção hormonal para promover um equilíbrio hormonal saudável, e que pode impactar diretamente na composição corporal.
Desenvolvemos métodos divertidos para uma nutrição equilibrada
Isso torna o processo mais agradável e sustentável a longo prazo. Incluir alimentos que você gosta, experimentar receitas novas e incorporar a alimentação em atividades sociais são algumas maneiras de tornar a alimentação saudável mais acessível e prazerosa.
Algumas dicas da equipe
Coma uma variedade de alimentos saudáveis todos os dias para obter todos os nutrientes que seu corpo precisa.
Limite o consumo de alimentos ricos em açúcar, sal e gorduras saturadas para melhorar sua saúde geral.
Escolha alimentos integrais em vez de alimentos processados, pois eles geralmente são mais ricos em nutrientes.
Fique atento às porções e evite excessos para manter um equilíbrio nutricional adequado.
“Na Nutrify, acreditamos que uma alimentação saudável é a base para uma vida plena e vibrante. Com nossa abordagem personalizada, ajudamos nossos pacientes a alcançar seus objetivos de saúde e nutrição de maneira sustentável e a longo prazo, transformando suas vidas para melhor.”
Serviços destinados a empresas
Entenda como funciona
Palestras e workshops sobre alimentação saudável
São palestras e workshops para os funcionários da empresa, abordando temas como nutrição equilibrada, alimentação saudável, escolhas alimentares inteligentes, entre outros.
Programas de alimentação saudável
Desenvolvemos programas de alimentação saudável para os funcionários da empresa, incluindo planos alimentares individualizados, consultas nutricionais regulares e monitoramento do progresso.
Avaliação nutricional dos funcionários
Avaliações nutricionais para os funcionários da empresa, com o objetivo de identificar deficiências nutricionais e fornecer orientação personalizada sobre como alcançar uma alimentação saudável.
Programas de perda de peso
Desenvolvemos programas para perda de peso destinados aos funcionários que desejam melhorar sua saúde e bem-estar através de mudanças na dieta e no estilo de vida.
Aconselhamento em nutrição esportiva
Aconselhamento especializado em nutrição esportiva para os funcionários da empresa que praticam atividades físicas, ajudando-os a alcançar um desempenho melhor e uma recuperação mais rápida através de escolhas alimentares adequadas.
Consultoria nutricional especializada
Consultoria nutricional para os funcionários da empresa, incluindo orientação individualizada sobre alimentação saudável, escolha de alimentos, preparação de refeições e muito mais.
Comece hoje mesmo!
Vamos desenvolver um plano alimentar adequado, identificar deficiências nutricionais, perceber opções de alimentos saudáveis e monitorar o progresso ao longo do tempo.
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